»ван √олубков доказывает, что домашние тренировки могут сделать чемпионом

»ван √олубков доказывает, что домашние тренировки могут сделать чемпионом
7 »юл€ 2020

Ѕывший вундеркинд-подросток, ставший п€тикратным обладателем ’рустального глобуса, оправдал ожидани€ еще одним прекрасным сезоном.

«а свои 10 лет в соревновательном спорте »ван √олубков завоевал достаточное количество медалей, чтобы заполнить ими всю карьеру.

ѕризер „емпионата –оссии в возрасте 16 лет, чемпион мира в возрасте 18 лет и обладатель ’рустального глобуса в лыжных гонках в возрасте 20 лет. Ќыне 24-летний √олубков стремительно прогрессирует в паралимпийском лыжном спорте.

» он только начинаетЕ

Уя люблю этот вид спорта, - сказал √олубков. Уя безумно люблю его и по сей день могу играть в гонки с кем-то на тренировках. ћне это нравитс€. я выхожу на тренировку в отличном настроении. «десь мое место. Ёто €.Ф

«олотое конфетти

√олубкову было семь лет, когда он начал кататьс€ на лыжах. “ренер по лыжным гонкам јлександр ѕоршнев обратил внимание на талантливого мальчика в детском доме –еспублики  оми - одной из самых северных территорий –оссии.

 ата€сь на лыжах вместе со своей подругой детства, воспитанницей детского дома и будущей двукратной паралимпийской чемпионкой ћарией »овлевой, √олубков быстро продвигалс€ вперед.

2.jpg

ќн изначально подходил к спорту как к игре, в которой он преследовал своих соперников. ќднако к 2010 году он выработал более конкурентное мышление.

Уя стал больше думать головой", - вспоминал √олубков. У¬ 2009, 2010 годах € уже понимал, что мне нужно все делать качественно.У

„тобы получить медали, не потребовалось много времени. ¬ 2010 году 14-летний √олубков завоевал медаль на соревновани€х национального уровн€. ¬ 2012 году он стал бронзовым призером „емпионата –оссии.

ѕосле очередного двухлетнего скачка он стал двукратным чемпионом мира по лыжным гонкам. ƒва года спуст€, в 2016 году, √олубков завоевал общий ’рустальный √лобус в этой дисциплине.

  этому моменту спорт стал его жизнью

У огда у вас есть хорошие результаты, вы думаете, что не должны ничего мен€ть, что вы должны идти все дальше и дальшеФ, - сказал √олубков.

"—амое главное, что у человека есть вол€. ≈сли у вас есть вол€, то вы тренируетесь. ≈сли у человека нет воли и он просто выходит тренироватьс€, делать вид и все, он не получит никаких результатов. ¬ы всегда должны выходить на тренировку в хорошем настроении.Ф

— момента своего дебюта на „емпионате ћира в сезоне 2013-14 годов √олубков собрал три ’рустальных √лобуса в лыжных гонках и два в биатлоне.

¬ этом сезоне, помимо завоевани€ Ђхрустальных шаровї в мужском классе Ђсид€ї, √олубков отметилс€ еще одним достижением, которое до сих пор ускользало от него.

—портсмен провел четыре чистые стрельбы в индивидуальной биатлонной гонке на „емпионате ћира в ‘инстерау, √ермани€, в феврале.

УЁто, наверное, перва€ гонка в моей карьере, где € стрел€л чистоФ, - сказал √олубков. Уя не очень хороший стрелок, но эта гонка прошла гладко, как по маслу.Ф

3.jpg

ƒомашние упражнени€ геро€

ќднако некоторые этапы карьеры √олубкова не прошли Угладко, как по маслуФ. Ќесмотр€ на свой впечатл€ющий медальный заработок за эти годы, лыжна€ звезда все еще не имеет некоторых ключевых наград, в том числе и на ѕаралимпийских играх.

ќн пропустил квалификацию на ѕаралимпийские зимние »гры 2014 года в —очи и не смог попасть в ѕхЄнчхан-2018 из-за отстранени€ ѕаралимпийского комитета –оссии.

’от€ ћеждународный ѕаралимпийский  омитет (ћѕ ) объ€вил в €нваре 2018 года, что российские спортсмены будут допущены к соревновани€м в качестве нейтральных, дл€ √олубкова было слишком поздно пытатьс€ подать за€вку на один из доступных слотов.

–оссийский лыжник подумывал о том, чтобы бросить спорт, узнав, что он не может поехать в ѕхЄнчхан, но к марту 2018 года он отправл€л поддерживающие сообщени€ товарищам по команде, которые соревновались на »грах и продолжал свои собственные тренировки.

Фя люблю этот вид спорта. я знаю, что € еще молод и нет причин уходитьФ, - сказал √олубков. - Фя отдохнул, отбросил все мысли и снова начал тренироватьс€.Ф

√олубков теперь оказываетс€ в другой сложной ситуации, котора€ находитс€ вне его контрол€.  ак и большинству спортсменов во всем мире, российскому лыжнику пришлось скорректировать свои тренировочные и соревновательные планы из-за вспышки COVID-19.

¬ то врем€ как √олубков обычно тренировалс€ на снегу уже в начале апрел€, вирус вынудил его тренироватьс€ дома, где его экипировка ограничена одним тренажером. “ем не менее, √олубков, как мог, придерживалс€ своей жесткой программы тренировок.

Уя делаю все, что могу. Ќе все можно сделать дома. ” мен€ нет домашнего спортзала. я не думал, что все будет так, иначе € бы как-то подготовилс€. ¬се было так неожиданно",- сказал √олубков, который недавно начал тренироватьс€ на роликовых лыжах, чтобы дополнить силовые тренировки дома.

У“ы должен продолжать что-то делать. ¬ы должны продолжать двигатьс€Ф, - добавил он. -  онечно, дом есть дом. Ёто другое, но вы все равно делаете усилие и стараетесь придерживатьс€ своего режима.Ф

»менно такой подход √олубков использовал в сезоне 2018/19, когда российские лыжники-паралимпийцы не были допущены к участию в международных гонках.

ѕосле более чем года домашних тренировок и местных соревнований √олубков вернулс€ на „емпионат ћира в норвежском Ћиллехаммере в декабре 2019 года.

Ёто был большой триумф, когда юный лыжник завоевал п€ть золотых медалей и только в одной гонке упустил пьедестал почета.

Ф¬ернутьс€ было нетрудно, потому что € регул€рно тренировалс€", - сказал √олубков. - Фƒл€ мен€ обучение - это все. я ценю это и не хочу останавливатьс€. ≈сли вы немного расслабитесь, то ваши результаты также могут упасть. “рениру€сь, вы всегда остаетесь в отличной форме.Ф

√олубков выиграл 13 из 16 гонок  убка мира, в которых участвовал в этом сезоне. » вот теперь, снова из своей квартиры на –усском —евере, он строит планы на следующий сезон.

1.jpg



ѕо материалам

 оротка€ ссылка на новость: https://rezeptsport.ru:443/~IIJTj

‘отоальбомы