»нтервью с чемпионом ѕаралимпиады в “окио, который на равных соревнуетс€ со здоровыми спортсменами

26 ћа€ 2023
»нтервью с чемпионом ѕаралимпиады в “окио, который на равных соревнуетс€ со здоровыми спортсменами

јлександр яремчук Ц уникальный спортсмен. ќн участвовал в ѕаралимпийских играх в —очи в биатлоне и лыжных гонках, а в “окио выиграл золото в беге на 1500 метров. ¬ детстве јлександр потер€л руку, но не отча€лс€ и в лыжной школе родного села Ўангалы (јрхангельска€ область) тренировалс€ со спортсменами без физических ограничений. ј теперь на равных соревнуетс€ со здоровыми легкоатлетами в –оссии.

 ак яремчук вспоминает пробуждение в реанимации: 20 минут пыталс€ вз€ть кружку с водой, пока пон€л, что руки нет.

Ц ” теб€ с рождени€ лева€ рука была чуть короче правой.  огда родители решили этим зан€тьс€?

Ц ћне было п€ть лет. ƒл€ мен€ тогда это не было проблемой, но родители решили, что надо сделать операцию, пока € маленький. ћы поехали в областную больницу в јрхангельске, где мне поставили аппарат »лизарова (специальное устройство дл€ раст€жени€, соединени€ и сращени€ костей - прим.).

Ц Ќо что-то пошло не так. 

Ц —начала все было хорошо, руку выпр€мили. Ќо когда аппарат сн€ли, врачи обнаружили опухоль на кости. —казали, что доброкачественна€, и угрозы дл€ руки нет. ќпухоль удалили, а затем через некоторое врем€ она снова по€вилась. » так несколько раз.

Ц —колько это продолжалось?

Ц √ода полтора. ¬ один день вызвали родителей к врачу. ќтец вернулс€ со слезами на глазах и сказал, что надо отрезать руку, иначе опухоль может пойти выше, вплоть до летального исхода. —казал, что решение принимать мне. ј € маленький был, что € там мог решить? Ќу и сказал, чтобы отрезали. ¬сю ночь перед операцией не спал: думал, что не проснусь после наркоза.

ѕриехали в больницу, завезли в операционную. Ќаркоз. ”летел в космос. ѕроснулс€ в реанимации: права€ рука прив€зана к кровати, жутко хочетс€ пить. ”видел краем глаза кружку с водой. ѕот€нулс€ к ней левой рукой, почувствовал, что схватил, пальцы сжались, кружка в руке. ѕоднес ко рту, а кружки нет.

Ц ‘антомна€ рука?

Ц Ќу да. Ћежал и пон€ть не мог, что происходит. ¬ голове-то картинка сформировалась, что € кружку вз€л. ћинут 20 страдал. ѕотом уже закричал, прибежала медсестра и дала попить. “олько тогда осознание пришло, что у мен€ нет руки.

»з реанимации перевели в палату. ѕапа встречал мен€ в слезах. я сейчас сам отец. ƒаже не представл€ю, как пережил бы такой момент.

Ц  ак прин€ли в школе?

Ц ѕервое врем€ было сложно, потому что дети не понимают всей картины. ѕомню, реб€та подталкивали мен€, чтобы € ходил и девочек пугал рукой.

Ц ¬ быту было т€жело переучиватьс€?

Ц Ќет, так как € уже с раннего детства многие вещи делал одной рукой, потому что лева€ была неполноценна€. ¬ основном € очень долго стесн€лс€, что у мен€ нет руки.  упалс€ всегда в футболке, пр€тал руку под стол, когда ел.

Ёто лет до 14 продолжалось. ѕотом € попал в паралимпийскую сборную страны, увидел там таких же реб€т. ѕон€л, что € такой же человек, просто жизнь так повернулась. — того момента стеснений уже не было.

Ц ƒети спрашивали, как потер€л руку?

Ц —таршему сыну сказал, что мне руку акула откусила: плавал в море, напала акула. я с ней билс€, она мне руку откусила, но € ее победил. —ейчас ходит всем в садике рассказывает, что папе акула руку откусила. ѕодрастет Ц расскажу, как все было на самом деле.


¬ лыжной школе был единственным параатлетом: Ђя проезжал круг, реб€та Ц три. “€жело было прин€ть, что € всегда последнийї.

Ц ” вас в селе Ўангалы сильна€ лыжна€ школа.  ак туда попал?

Ц ¬ 10 лет мен€ туда друг привел. ќн сам занималс€ лыжами с первого класса. —казал: Ђѕойдем со мной! „то тебе дома сидеть? я с тренером договорилс€ї. –одители были не против. 

ќсень, мы бегали кроссы, играли в футбол. ћен€ зат€нуло. ј потом началась зима и лыжные тренировки. Ќа лыжах было очень т€жело, катались по стадиону: € проезжал круг, реб€та Ц три, € Ц километр, они Ц п€ть. “€жело было прин€ть, что € всегда последний.

Ќа какой-то период забросил лыжи, не ходил. ѕотом началось лето, тренер оп€ть позвал в группу. » вот с того момента € уже не прекращал тренировки.  огда начались первые соревновани€, нетрудно было найти себ€ в протоколах. «агл€дывал в конец списка: Ђќ, € последний. ќтлично!ї

Ц ƒолго адаптировалс€?

Ц “€жело было первое врем€. я же был ребенком, слабым совсем. ј потом начались полноценные тренировки. “ренировалс€ как здоровый, только под свою руку Ц закачивал мышцы, спину, пресс. ѕостепенно организм перестроилс€. Ќо в классике все равно было т€жело боротьс€ со здоровыми, хот€ € несколько марафонов тогда пробежал.

Ц ѕр€м полтинники?

Ц ƒа, три полтинника классикой и один коньковым ходом. ѕомню, на первом марафоне стартовый отрезок был по равнине прот€женностью 2,5 километра. я быстро начал, перенапр€г руку. ƒальше было очень т€жело, все мышцы сводило.

ѕодъехал на последний пункт питани€, километра за два-три до финиша, остановилс€ и минут п€ть ел. “ам были соленые огурцы, лимоны Ц все в себ€ закидывал, настолько заголодал по дистанции.

Ц ¬ 2007-м в 12 лет ты поехал на первенство –оссии.

Ц Ёто был мой первый официальный старт и первый выезд на соревновани€ за пределы јрхангельской области. ћы бежали в —ыктывкаре по классам и возрастным категори€м. ¬ моей группе было п€ть человек, € зан€л последнее место, но опыт получил ценный.

Ц » тут пошел прогресс?

Ц Ќет, потом начались проблемы с желудком. я пропустил сезоны 2008 и 2009 годов, лежал в больнице, лечилс€. “олько в 2010-м мен€, наконец, выписали, и € поехал на первенство –оссии.

“огда впервые участвовал в биатлоне, попал в призы. Ќас, молодых и перспективных, отобрали в сборную –оссии дл€ подготовки к ѕаралимпиаде в —очи. — того момента пошел прогресс, так как начались полноценные сборы.

Ц Ќаверное, в какой-то момент уже начал своих реб€т из спортшколы обгон€ть?

Ц Ѕыл такой момент в 2013-м перед ќлимпиадой. я окреп, начал в коньковых гонках их подвигать. Ќо они уже серьезно не тренировались: 10-11 класс, надо было куда-то поступать после школы. ј € как раз набирал форму к »грам.

Ц Ќа ќлимпиаде ты выступал в лыжных гонках и биатлоне.  ак совмещать два вида?

Ц ¬ паралимпийском спорте это легко: на одних соревновани€х, как правило, провод€тс€ и лыжные гонки, и биатлон. — точки зрени€ подготовки ничего не мен€етс€. “ут как у здоровых: тренируешь лыжный ход и подключаешь стрельбу.

¬интовку мы с собой не таскаем, она у нас на рубеже лежит. ѕодъезжаешь к стрельбищу, тренер или помощник вынос€т тебе винтовку. “ы ложишьс€, стрел€ешь и бежишь дальше. ” мен€ есть специальна€ стойка, с которой € стрел€ю: реб€та, у которых нет рук, т€нут зубами за веревочку и так стрел€ют.  о всему подстраиваешьс€.


¬ыиграл чемпионат ≈вропы по легкой атлетике и отобралс€ на ќлимпиаду в –ио, но сборную туда не пустили из-за допингового скандала.

Ц ¬ биатлоне на зимней ќлимпиаде было неплохое п€тое место. ѕочему перешел в легкую атлетику?

Ц  огда только пришел в лыжи в детстве, в беговых кроссах € уже мог конкурировать со здоровыми реб€тами, даже в призы попадал. ѕосле —очи был момент в 2015 году, когда мен€ отправили на самоподготовку: € полгода тренировалс€ вне сборной.

Ц “о есть молодого и перспективного на полгода выстегнули из системы. ¬ чем провинилс€?

Ц Ќадо было ехать на этап  убка мира, а € не поехал. ¬от мен€ и проучили. «арплату платили, но на сборы не приглашали, поэтому тренировалс€ сам. Ќа самоподготовке съездил на  убок мира, в биатлоне попал в призы, на чемпионате страны хорошо выступил. 

¬ернулс€ домой после соревнований, посмотрел в календарь, а там зимний  убок –оссии по легкой атлетике среди параатлетов. Ќаписал в региональную федерацию. ћне сказали: Ђ’очешь ехать, езжай Ц оплатимї.

Ќа  убке познакомилс€ со своим будущим тренером, ¬€чеславом ¬икторовичем —адовниковым, с которым работаю до сих пор. “огда все как-то сразу завертелось.  то-то из команды отказалс€ от сборов, вз€ли мен€. —ъездил на сборы, первый раз с тренером поработал. –ешили ехать на чемпионат ≈вропы по легкой атлетике в 2016 году.

„тобы отобратьс€ на летнюю ќлимпиаду в –ио, надо было попасть в топ-5 рейтинга по времени, поэтому место не имело значени€.


Ц ѕоэтому ты просто поехал и с первого захода выиграл чемпионат ≈вропы.

Ц Ќа удивление всех. ¬ыиграл и отобралс€ на ќлимпиаду. Ќо на »гры, к сожалению (или к счастью), нас не пустили из-за допингового скандала. ¬озможно, смог бы там поборотьс€ за медали.

Ц ¬переди были »гры в “окио, на которых ты решил бежать две дистанции, Ц 1500 метров и марафон.

Ц ¬ 2019 году нам, наконец, открыли дорогу на международные старты. я поехал за свой счет в ѕариж на марафон, чтобы выполнить норматив. ¬рем€ нужное показал, но его потом не засчитали из-за каких-то ошибок в документах. ѕришлось в 2020 году бежать ћосковский марафон.

Ц –асклад супер: бежать жесткий марафон с горками ради норматива.

Ц ќсобо выбора не было. »з-за коронавируса старты отмен€лись. ‘едераци€ организовала нам на ћосковском марафоне чемпионат –оссии дл€ паралимпийцев, поэтому он попал в международный рейтинг. Ќорматив € выполнил и на ќлимпиаду смог за€витьс€ на две дистанции.

¬ “окио из-за ковида автобус с атлетами запечатывали. ¬ олимпийской деревне машина с автопилотом сбила человека, поэтому дальше полагались на живых водителей.

Ц ѕереходим к “окио.

Ц “олько прилетел, сходил поесть, мне уже пишут: Ђ  тебе пришли допинг-офицерыї. Ѕегом в гостиницу, сдал пробу. Ћег спать. ”тром Ђтук-тук-тукї, оп€ть по мою душу. ƒумаю, да что там такого за ночь могло произойти. Ќа соревновани€х потом по два раза брали пробы: до и после забегов.

Ц ¬ олимпийской деревне вы жили в полной изол€ции?

Ц ƒа. ¬ сам “окио, к сожалению, попасть не получилось. ћы город где-то там вдали видели, но погул€ть в нем не смогли. —ама олимпийска€ деревн€ была огромна€: много домов, мини-парк дл€ бега, магазины, столова€ со всеми кухн€ми мира, игровой центр.

Ц Ќо стадион, где вы выступали, был в городе.  ак добирались?

Ц “ут отдельна€ истори€. Ќас возили в опечатанном автобусе по маршруту Ђолимпийска€ деревн€ Ц стадионї и обратно. ѕроходили пункт досмотра, садились в автобус, а потом его запечатывали, чтобы было видно, что он нигде не останавливалс€ по пути и двери не открывались. ѕриезжали на стадион, автобус дезинфицировали, и после этого мы попадали на разминочное поле и дорожку.

Ц япони€ Ц это про технологии. „то запомнилось?

Ц ѕо деревне ездили автомобили с автопилотом: можно было до столовой доехать, до магазина. —адишьс€, там уже маршруты забиты, она сама теб€ везет. Ќо потом одна така€ машина кого-то сбила, поэтому дальше уже возили живые люди.

Ц ѕро забег на 1500 метров. “€жело бежать на огромном пустом стадионе?

Ц Ќет. ћне кажетс€, давило бы, если бы стадион был полный. ћы же не привыкли в –оссии бегать с трибунами. ƒаже возьми наши чемпионаты среди здоровых Ц болельщиков очень мало.

ќчень волновалс€, пр€м горел за день до финала. ”тром встал, мен€ тр€сет, ладошки потеют. ѕриехал на стадион, разминаюсь, всех соперников вижу, волнение нарастает. ¬ call room нас позвали за 50 минут до старта. я зашел, сел, на всех посмотрел, и тут волнение как рукой сн€ло. я пон€л в этот момент, что все, назад пути нет. ѕосле финиша был готов еще раз пробежать финал.

Ц 28 августа ты выиграл забег на 1500 метров, а уже 5 сент€бр€ бежал марафон.  ак готовитьс€ к таким разноплановым дистанци€м?

Ц ћы делали основной упор на 1500 метров. ѕонимали, что на марафоне можем поборотьс€ при хорошем раскладе за медали, но воспринимали его как бонус. ѕосле победы на 1500 метров € эмоционально очень сильно потратилс€: амбиции удовлетворил, задачу максимум выполнил.

Ќа марафоне не хватило набеганности, специальных тренировок. я последнюю длительную пробежал за два мес€ца до ќлимпиады. Ќо если бы в подготовке погналс€ и за марафоном, то мог бы пролететь мимо полторашки.

” параатлетов мало стартов Ц вот и приходитс€ соревноватьс€ со здоровыми спортсменами.

Ц “ы выиграл забег на 10 километров в рамках ЂЅелых ночейї, был третьим на чемпионате –оссии среди здоровых спортсменов на 5000 метров. Ќе хватает конкуренции среди параатлетов? »ли такие старты с сильными реб€тами помогают прогрессировать?

Ц » то, и другое. ≈сли бы € соревновалс€ только с параатлетами, то в –оссии в своем классе сто€л бы на месте. Ќа международном уровне конкуренци€ сильна€, но стартов у нас немного Ц ќлимпиада, чемпионат мира и чемпионат ≈вропы. ¬от и все. ѕоэтому, чтобы держать высокий уровень, € соревнуюсь со здоровыми атлетами.

Ц “о есть это не вопрос денег?

Ц Ќет, сейчас в плане финансировани€ у нас все хорошо. √осударство приравн€ло параатлетов к здоровым спортсменам. ” нас зарплаты, сборы, призовые за ќлимпиады. Ќе могу говорить за все регионы, но мен€ не обижают. ќсобенно после победы в “окио.

Ц «олото ќлимпиады Ц вершина дл€ любого спортсмена. „то должно произойти дальше, чтобы ты сказал: Ђƒа, это круто, € молодецї?

Ц ћировой рекорд на 1500 метров.

Ц ћного надо сбросить с личного?

Ц “ри секунды. Ёто достижима€ цель. ƒумаю, если побью мировой, эмоции будут, как если снова выиграю 1500 метров на ќлимпиаде. ’от€ второе даже сложнее.


яремчук считает, что детей-инвалидов надо отдавать в спорт. Ёто критически важно дл€ нормального развити€.

Ц “ы окончил ћосковскую јкадемию физической культуры по специальности Ђјдаптивна€ физическа€ культураї. „то это за професси€?

Ц я теперь могу работать тренером с детьми-инвалидами и паралимпийцами. –аньше таких требований не было, но теперь, чтобы тренировать параатлетов, нужно иметь профильное образование: чтобы понимать, какие упражнени€ давать, как выстраивать тренировочный процесс. » это правильно.

Ц ≈сли ребенок в детстве получил какую-то критическую травму, как ему после реабилитации попасть в паралимпийский спорт?

Ц Ќадо чтобы родители отвели в спортивную школу дл€ параатлетов. Ќо многие родители не отдают детей в спорт, бо€тс€. ј ребенку в детстве надо двигатьс€, ребенку-инвалиду Ц даже больше, чем остальным. ѕусть он дальше не будет этим профессионально заниматьс€, но сейчас ему это крайне необходимо.

Ќадо укрепл€ть тело, мышцы, которые из-за поражени€ очень слабые. ƒа, ребенок может отличатьс€ от других. Ќо возьми хот€ бы детей с ƒ÷ѕ: они в детстве слабенькие, но, если спортом начинают заниматьс€ и крепчают, то даже не отличишь от здорового.

≈ще часто родители просто не осведомлены о паралимпийском движении, особенно в глубинке. ј ведь ребенок в каком-то виде спорта может быть очень талантлив.

Ц ј все ли у нас в пор€дке с информированием?

Ц —ейчас паралимпийский комитет проводит много меропри€тий, например паралимпийские уроки. ѕриходим в школу, специальную дл€ детей-инвалидов или общеобразовательную, и общаемс€ с детьми. ћне нравитс€ формат Ђвопрос-ответї: они сами спрашивают то, что хот€т узнать, € им ничего не нав€зываю.

Ќекоторых детей интересует, можно ли спортом деньги зарабатывать. ƒругие спрашивают, как руку потер€л. ѕосле “окио ездил в общеобразовательную школу с олимпийской медалью: дети фоткались. Ѕольше, конечно, с медалькой, а не со мной.  

»сточник