Èâàí Ãîëóáêîâ äîêàçûâàåò, ÷òî äîìàøíèå òðåíèðîâêè ìîãóò ñäåëàòü ÷åìïèîíîì
Áûâøèé âóíäåðêèíä-ïîäðîñòîê, ñòàâøèé ïÿòèêðàòíûì îáëàäàòåëåì Õðóñòàëüíîãî ãëîáóñà, îïðàâäàë îæèäàíèÿ åùå îäíèì ïðåêðàñíûì ñåçîíîì.
Çà ñâîè 10 ëåò â ñîðåâíîâàòåëüíîì ñïîðòå Èâàí Ãîëóáêîâ çàâîåâàë äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ìåäàëåé, ÷òîáû çàïîëíèòü èìè âñþ êàðüåðó.
Ïðèçåð ×åìïèîíàòà Ðîññèè â âîçðàñòå 16 ëåò, ÷åìïèîí ìèðà â âîçðàñòå 18 ëåò è îáëàäàòåëü Õðóñòàëüíîãî ãëîáóñà â ëûæíûõ ãîíêàõ â âîçðàñòå 20 ëåò. Íûíå 24-ëåòíèé Ãîëóáêîâ ñòðåìèòåëüíî ïðîãðåññèðóåò â ïàðàëèìïèéñêîì ëûæíîì ñïîðòå.
È îí òîëüêî íà÷èíàåò…
“ß ëþáëþ ýòîò âèä ñïîðòà, - ñêàçàë Ãîëóáêîâ. “ß áåçóìíî ëþáëþ åãî è ïî ñåé äåíü ìîãó èãðàòü â ãîíêè ñ êåì-òî íà òðåíèðîâêàõ. Ìíå ýòî íðàâèòñÿ. ß âûõîæó íà òðåíèðîâêó â îòëè÷íîì íàñòðîåíèè. Çäåñü ìîå ìåñòî. Ýòî ÿ.”
Çîëîòîå êîíôåòòè
Ãîëóáêîâó áûëî ñåìü ëåò, êîãäà îí íà÷àë êàòàòüñÿ íà ëûæàõ. Òðåíåð ïî ëûæíûì ãîíêàì Àëåêñàíäð Ïîðøíåâ îáðàòèë âíèìàíèå íà òàëàíòëèâîãî ìàëü÷èêà â äåòñêîì äîìå Ðåñïóáëèêè Êîìè - îäíîé èç ñàìûõ ñåâåðíûõ òåððèòîðèé Ðîññèè.
Êàòàÿñü íà ëûæàõ âìåñòå ñî ñâîåé ïîäðóãîé äåòñòâà, âîñïèòàííèöåé äåòñêîãî äîìà è áóäóùåé äâóêðàòíîé ïàðàëèìïèéñêîé ÷åìïèîíêîé Ìàðèåé Èîâëåâîé, Ãîëóáêîâ áûñòðî ïðîäâèãàëñÿ âïåðåä.

Îí èçíà÷àëüíî ïîäõîäèë ê ñïîðòó êàê ê èãðå, â êîòîðîé îí ïðåñëåäîâàë ñâîèõ ñîïåðíèêîâ. Îäíàêî ê 2010 ãîäó îí âûðàáîòàë áîëåå êîíêóðåíòíîå ìûøëåíèå.
“ß ñòàë áîëüøå äóìàòü ãîëîâîé", - âñïîìèíàë Ãîëóáêîâ. “ 2009, 2010 ãîäàõ ÿ óæå ïîíèìàë, ÷òî ìíå íóæíî âñå äåëàòü êà÷åñòâåííî.“
×òîáû ïîëó÷èòü ìåäàëè, íå ïîòðåáîâàëîñü ìíîãî âðåìåíè.  2010 ãîäó 14-ëåòíèé Ãîëóáêîâ çàâîåâàë ìåäàëü íà ñîðåâíîâàíèÿõ íàöèîíàëüíîãî óðîâíÿ.  2012 ãîäó îí ñòàë áðîíçîâûì ïðèçåðîì ×åìïèîíàòà Ðîññèè.
Ïîñëå î÷åðåäíîãî äâóõëåòíåãî ñêà÷êà îí ñòàë äâóêðàòíûì ÷åìïèîíîì ìèðà ïî ëûæíûì ãîíêàì. Äâà ãîäà ñïóñòÿ, â 2016 ãîäó, Ãîëóáêîâ çàâîåâàë îáùèé Õðóñòàëüíûé Ãëîáóñ â ýòîé äèñöèïëèíå.
Ê ýòîìó ìîìåíòó ñïîðò ñòàë åãî æèçíüþ
“Êîãäà ó âàñ åñòü õîðîøèå ðåçóëüòàòû, âû äóìàåòå, ÷òî íå äîëæíû íè÷åãî ìåíÿòü, ÷òî âû äîëæíû èäòè âñå äàëüøå è äàëüøå”, - ñêàçàë Ãîëóáêîâ.
"Ñàìîå ãëàâíîå, ÷òî ó ÷åëîâåêà åñòü âîëÿ. Åñëè ó âàñ åñòü âîëÿ, òî âû òðåíèðóåòåñü. Åñëè ó ÷åëîâåêà íåò âîëè è îí ïðîñòî âûõîäèò òðåíèðîâàòüñÿ, äåëàòü âèä è âñå, îí íå ïîëó÷èò íèêàêèõ ðåçóëüòàòîâ. Âû âñåãäà äîëæíû âûõîäèòü íà òðåíèðîâêó â õîðîøåì íàñòðîåíèè.”
Ñ ìîìåíòà ñâîåãî äåáþòà íà ×åìïèîíàòå Ìèðà â ñåçîíå 2013-14 ãîäîâ Ãîëóáêîâ ñîáðàë òðè Õðóñòàëüíûõ Ãëîáóñà â ëûæíûõ ãîíêàõ è äâà â áèàòëîíå.
 ýòîì ñåçîíå, ïîìèìî çàâîåâàíèÿ «õðóñòàëüíûõ øàðîâ» â ìóæñêîì êëàññå «ñèäÿ», Ãîëóáêîâ îòìåòèëñÿ åùå îäíèì äîñòèæåíèåì, êîòîðîå äî ñèõ ïîð óñêîëüçàëî îò íåãî.
Ñïîðòñìåí ïðîâåë ÷åòûðå ÷èñòûå ñòðåëüáû â èíäèâèäóàëüíîé áèàòëîííîé ãîíêå íà ×åìïèîíàòå Ìèðà â Ôèíñòåðàó, Ãåðìàíèÿ, â ôåâðàëå.
“Ýòî, íàâåðíîå, ïåðâàÿ ãîíêà â ìîåé êàðüåðå, ãäå ÿ ñòðåëÿë ÷èñòî”, - ñêàçàë Ãîëóáêîâ. “ß íå î÷åíü õîðîøèé ñòðåëîê, íî ýòà ãîíêà ïðîøëà ãëàäêî, êàê ïî ìàñëó.”

Äîìàøíèå óïðàæíåíèÿ ãåðîÿ
Îäíàêî íåêîòîðûå ýòàïû êàðüåðû Ãîëóáêîâà íå ïðîøëè “ãëàäêî, êàê ïî ìàñëó”. Íåñìîòðÿ íà ñâîé âïå÷àòëÿþùèé ìåäàëüíûé çàðàáîòîê çà ýòè ãîäû, ëûæíàÿ çâåçäà âñå åùå íå èìååò íåêîòîðûõ êëþ÷åâûõ íàãðàä, â òîì ÷èñëå è íà Ïàðàëèìïèéñêèõ èãðàõ.
Îí ïðîïóñòèë êâàëèôèêàöèþ íà Ïàðàëèìïèéñêèå çèìíèå Èãðû 2014 ãîäà â Ñî÷è è íå ñìîã ïîïàñòü â Ïõ¸í÷õàí-2018 èç-çà îòñòðàíåíèÿ Ïàðàëèìïèéñêîãî êîìèòåòà Ðîññèè.
Õîòÿ Ìåæäóíàðîäíûé Ïàðàëèìïèéñêèé Êîìèòåò (ÌÏÊ) îáúÿâèë â ÿíâàðå 2018 ãîäà, ÷òî ðîññèéñêèå ñïîðòñìåíû áóäóò äîïóùåíû ê ñîðåâíîâàíèÿì â êà÷åñòâå íåéòðàëüíûõ, äëÿ Ãîëóáêîâà áûëî ñëèøêîì ïîçäíî ïûòàòüñÿ ïîäàòü çàÿâêó íà îäèí èç äîñòóïíûõ ñëîòîâ.
Ðîññèéñêèé ëûæíèê ïîäóìûâàë î òîì, ÷òîáû áðîñèòü ñïîðò, óçíàâ, ÷òî îí íå ìîæåò ïîåõàòü â Ïõ¸í÷õàí, íî ê ìàðòó 2018 ãîäà îí îòïðàâëÿë ïîääåðæèâàþùèå ñîîáùåíèÿ òîâàðèùàì ïî êîìàíäå, êîòîðûå ñîðåâíîâàëèñü íà Èãðàõ è ïðîäîëæàë ñâîè ñîáñòâåííûå òðåíèðîâêè.
”ß ëþáëþ ýòîò âèä ñïîðòà. ß çíàþ, ÷òî ÿ åùå ìîëîä è íåò ïðè÷èí óõîäèòü”, - ñêàçàë Ãîëóáêîâ. - ”ß îòäîõíóë, îòáðîñèë âñå ìûñëè è ñíîâà íà÷àë òðåíèðîâàòüñÿ.”
Ãîëóáêîâ òåïåðü îêàçûâàåòñÿ â äðóãîé ñëîæíîé ñèòóàöèè, êîòîðàÿ íàõîäèòñÿ âíå åãî êîíòðîëÿ. Êàê è áîëüøèíñòâó ñïîðòñìåíîâ âî âñåì ìèðå, ðîññèéñêîìó ëûæíèêó ïðèøëîñü ñêîððåêòèðîâàòü ñâîè òðåíèðîâî÷íûå è ñîðåâíîâàòåëüíûå ïëàíû èç-çà âñïûøêè COVID-19.
 òî âðåìÿ êàê Ãîëóáêîâ îáû÷íî òðåíèðîâàëñÿ íà ñíåãó óæå â íà÷àëå àïðåëÿ, âèðóñ âûíóäèë åãî òðåíèðîâàòüñÿ äîìà, ãäå åãî ýêèïèðîâêà îãðàíè÷åíà îäíèì òðåíàæåðîì. Òåì íå ìåíåå, Ãîëóáêîâ, êàê ìîã, ïðèäåðæèâàëñÿ ñâîåé æåñòêîé ïðîãðàììû òðåíèðîâîê.
“ß äåëàþ âñå, ÷òî ìîãó. Íå âñå ìîæíî ñäåëàòü äîìà. Ó ìåíÿ íåò äîìàøíåãî ñïîðòçàëà. ß íå äóìàë, ÷òî âñå áóäåò òàê, èíà÷å ÿ áû êàê-òî ïîäãîòîâèëñÿ. Âñå áûëî òàê íåîæèäàííî",- ñêàçàë Ãîëóáêîâ, êîòîðûé íåäàâíî íà÷àë òðåíèðîâàòüñÿ íà ðîëèêîâûõ ëûæàõ, ÷òîáû äîïîëíèòü ñèëîâûå òðåíèðîâêè äîìà.
“Òû äîëæåí ïðîäîëæàòü ÷òî-òî äåëàòü. Âû äîëæíû ïðîäîëæàòü äâèãàòüñÿ”, - äîáàâèë îí. - Êîíå÷íî, äîì åñòü äîì. Ýòî äðóãîå, íî âû âñå ðàâíî äåëàåòå óñèëèå è ñòàðàåòåñü ïðèäåðæèâàòüñÿ ñâîåãî ðåæèìà.”
Èìåííî òàêîé ïîäõîä Ãîëóáêîâ èñïîëüçîâàë â ñåçîíå 2018/19, êîãäà ðîññèéñêèå ëûæíèêè-ïàðàëèìïèéöû íå áûëè äîïóùåíû ê ó÷àñòèþ â ìåæäóíàðîäíûõ ãîíêàõ.
Ïîñëå áîëåå ÷åì ãîäà äîìàøíèõ òðåíèðîâîê è ìåñòíûõ ñîðåâíîâàíèé Ãîëóáêîâ âåðíóëñÿ íà ×åìïèîíàò Ìèðà â íîðâåæñêîì Ëèëëåõàììåðå â äåêàáðå 2019 ãîäà.
Ýòî áûë áîëüøîé òðèóìô, êîãäà þíûé ëûæíèê çàâîåâàë ïÿòü çîëîòûõ ìåäàëåé è òîëüêî â îäíîé ãîíêå óïóñòèë ïüåäåñòàë ïî÷åòà.
”Âåðíóòüñÿ áûëî íåòðóäíî, ïîòîìó ÷òî ÿ ðåãóëÿðíî òðåíèðîâàëñÿ", - ñêàçàë Ãîëóáêîâ. - ”Äëÿ ìåíÿ îáó÷åíèå - ýòî âñå. ß öåíþ ýòî è íå õî÷ó îñòàíàâëèâàòüñÿ. Åñëè âû íåìíîãî ðàññëàáèòåñü, òî âàøè ðåçóëüòàòû òàêæå ìîãóò óïàñòü. Òðåíèðóÿñü, âû âñåãäà îñòàåòåñü â îòëè÷íîé ôîðìå.”
Ãîëóáêîâ âûèãðàë 13 èç 16 ãîíîê Êóáêà ìèðà, â êîòîðûõ ó÷àñòâîâàë â ýòîì ñåçîíå. È âîò òåïåðü, ñíîâà èç ñâîåé êâàðòèðû íà Ðóññêîì Ñåâåðå, îí ñòðîèò ïëàíû íà ñëåäóþùèé ñåçîí.

Ïî ìàòåðèàëàì